3 smoothies : fruité, healthy ou chocolat | Vegan

Si tu veux manger plus sainement, mettre un peu plus de fruits et de légumes dans ton alimentation l'air de rien (et faire le plein de vitamines et minéraux au passage) ou trouver une recette de smoothie façon milkshake au chocolat mais healthy et vegan (ie, zéro complexe et remord) c'est par ici que ça se passe ! :)

IGRAAL
Mon parrainage iGraal (10€ au lieu de 3€ à l'inscription) : http://bit.ly/2uUgVcr

VUS DANS LA VIDEO
Mon Blender Moulinex : http://bit.ly/2Gb9lSB
Une autre version un peu plus puissante (et en promo !) : http://bit.ly/2DJii0l
Ma paille en bambou : http://amzn.to/2IyHQAQ
Ma vidéo zéro déchet débutant : https://youtu.be/XEr_EP4eoUY

FRUITE

1 belle poignée de myrtilles

1 banane (bien mûre, elle doit être très jaune et même tâchetée de noir sur la peau)

1 orange

2 brins de menthe

+ eau

GREEN SMOOTHIE

1/2 avocat

1 poignée d'épinard,

1/2 citron,

1 càs de chia

1 pomme verte (ou 1/2 si vous n'avez pas l'habitude des textures épaisses

+ eau

DÉCADENT CHOCOLATÉ

1 banane

20cl de lait de soja à la vanille (ou lait végétal + extrait de vanille)

2 càs de poudre de cacao non sucré

1 càc de cannelle

+ 1 càc de beurre de cacahuète

Repas de Noël 100% végétalien | VEGAN & DÉLICIEUX

Tu es végétarien ? Végétalien ? Intolérant au lactose ? Ou tout simplement curieux ?

J'ai le repas de Noël parfait pour toi !

Entrée : Vol au vent vegan

Plat : Butternut farcie et petits légumes caramélisés, sauce façon jus de viande

Dessert : Bûche glacée amande et fruits rouges, truffes au chocolat surprises.

BON APPÉTIT !

PS : repas testé et approuvé par ma famille qui n'est pas végétarienne d'ailleurs !

100% végétarien | une journée dans mon assiette - HIVER

Voici la deuxième édition des Recettes de Margaux! On se retrouve comme d'habitude avec trois recettes 100% végétarienne tout au long d'une typique journée d'hiver (matin, midi et soir). Sachez également que toutes ces recettes peuvent très facilement être adaptées en version végétaliennes.

Un porridge pour faire le plein d'énergie à base de banane et de dattes

Mes pates à la bolognaise bluffantes

Mon velouté de champignons préférés: facile, gourmand et léger!

Ca t'a plu?

Tu peux aller voir 3 autres recettes végétariennes dont mon super quinotto de champignons!

100% végétarien | Une journée dans mon assiette - AUTOMNE

Niveau cuisine, si vous n'avez pas beaucoup de temps, pas beaucoup d'idées, pas un budget de folie, pas de formation particulière (autre que les gâteaux préparés avec vos parents quand vous étiez petits, souvenirs) mais que vous aimez bien manger et que par dessus tout vous voulez manger sainement alors vous êtes au bon endroit! Aujourd'hui je vous propose toute une journée de recettes saines et gourmandes. Et si en plus tu es végétarien comme moi, aucun problème, rien à adapter. Le pied. 

Je sens venir les végétaliens...c'est bon pour vous aussi, il suffit juste de ne pas prendre les mêmes biscuits que moi à la fin de la vidéo et hop! une journée 100% végétalienne! Magnifique non?

Pour preuve, voici ce que je vous propose:

- Ma recette préférée de porridge en automne: pomme, cannelle et sirop d'érable.

- Mon quinotto (comprendre risotto de quinoa) aux champignons

- Une soupe maison et des mini-bruschetta sans gluten

Alors si ça vous donne envie, on clique juste en dessous pour voir la fameuse vidéo.

J'espère que vous avez retrouvé l'inspiration, que cette vidéo vous a donné envie. Gardez bien en tête que je ne suis pas Chef (donc que c'est faisable), que je suis étudiante (donc c'est abordable) et que je referai d'autres épisodes (donc pensez à vous abonner à ma chaîne YouTube). A bientôt!

PS: si tu veux m'envoyer des photos des tes réalisations, tweet moi, instagram moi, snapchat moi. Bref, fais péter!